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圖片摘自~ 晴
如果擔憂有用 , 那就努力擔憂吧 。
如果生氣有用 , 那就盡量生氣吧 。
可是 , 負面的情緒 , 統統都無用 。
不只無用 , 還會帶來更大的動亂 , 還會製造更多的麻煩 。
所以 , 遇到任何事 , 首要之務都是保持平靜 。
深呼吸 , 從一數到十 , 與你內在的智慧連結 ,
感覺那股從腹部升起的平和與寧靜 。
親愛的 , 用這股平靜的力量去面對與解決問題 ,
而不是任由失控的情緒衍生更多的問題 。
本篇文章來自 ~ 朵朵小語 快樂的魔法
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