【7 個養生小動作】
1.遠眺：減輕眼睛疲勞；
2.張嘴：嘴巴最大限度張合，帶動面部肌肉運動，加速血液循環；
3.轉頸 : 既能提神又能防止頸椎疾病；
4.握拳 : 能增強體內臟器功能，使人的體力倍增；
5.摩鼻：增強局部氣血流通、潤肺、防感冒；

6.吞口水 : 能潤五臟，養肌膚，長壽；
7.踮腳：防止下肢血液回流不暢。


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